·	山西特色農(nóng)產(chǎn)品“五子”進(jìn)京“匯…
·	山東西葫蘆2分錢(qián)1斤無(wú)人買(mǎi)菜農(nóng)…
·	貴陽(yáng)規(guī)定旱災(zāi)期間哄抬菜價(jià)最高處…
·	11個(gè)農(nóng)產(chǎn)品批發(fā)市場(chǎng)負(fù)責(zé)人考察…
·	河南商丘農(nóng)產(chǎn)品市場(chǎng)：果菜均價(jià)下…
·	外銷(xiāo)數(shù)量900萬(wàn)噸去年甘肅大宗…
·	政策為農(nóng)產(chǎn)品市場(chǎng)形成強(qiáng)有力支撐
·	我國(guó)畜禽養(yǎng)殖廢棄物防治和利用研…
·	商務(wù)部姜增偉副部長(zhǎng)在首屆亞太批…
·	中國(guó)農(nóng)產(chǎn)品市場(chǎng)協(xié)會(huì)組織會(huì)員參加

	綠農(nóng)園冰糖橙價(jià)格：3.8-4.5 簡(jiǎn)介：大量供應(yīng)黔陽(yáng)…


	綠農(nóng)園臍橙價(jià)格：3.8-4.5 簡(jiǎn)介：大量供應(yīng)妞荷…


	綠農(nóng)園紅心橙價(jià)格：5.5-6.5 簡(jiǎn)介：2022年大…


	嵐縣旱地大蔥旱地大價(jià)格：0.5 簡(jiǎn)介：精品旱地大蔥…


	小大雞籠鴿籠兔籠配價(jià)格：125 簡(jiǎn)介：小大…

吃鮮棗可補(bǔ)充維生素C緩解壓力

當(dāng)前位置：首頁(yè) -> 食品安全

吃鮮棗可補(bǔ)充維生素C緩解壓力

你可能不知道，緊張、壓力是消耗維生素C的主要原因。壓力產(chǎn)生時(shí)，腎上腺皮質(zhì)會(huì)分泌抗壓力的激素，這種激素是對(duì)壓力作出反應(yīng)的主要“生力軍”，在它的生成過(guò)程中，維生素C必不可少。

　　壓力的產(chǎn)生不僅僅是因?yàn)榫o張或不安等精神方面的因素，噪音、疲勞、睡眠不足、身體過(guò)熱過(guò)冷，都會(huì)引起壓力，會(huì)大量消耗維生素C。通常情況下，人體內(nèi)儲(chǔ)存有1.5克維生素C，壓力增加時(shí)很快就被消耗掉。研究表明，當(dāng)承受強(qiáng)大心理壓力時(shí)，身體會(huì)消耗比平日多8倍的維生素C。要使身體不受壓力的損害，平時(shí)必須盡可能多的攝取富含維C的食物。

　　含有豐富維生素C的食品，首推鮮棗，鮮棗有“天然維生素丸”之稱(chēng)，每天吃3—5枚就能保證足夠的維生素，應(yīng)付緊張的工作局面。此外，可以吃些菠蘿、芒果、草莓，或者菜花、菠菜等果蔬。壓力大的人，也可以服用維生素C片劑。